頑固で慢性な便秘の原因と対策
頑固な慢性の便秘って本当に嫌ですよね。
多分、このページを訪れて下さった方は、便秘にとてもお悩みの方だと思います。
私も前は、慢性の頑固な便秘にとても悩まされていました。一週間ごとにしか便がでなかった時期もあったんですよ。
それも、便が出る時は本当に頑固な便で、コロコロところがりそうな固さの時がほとんどだったんです。
それが今では、ほとんど毎日、するーっとしたやわらかい便が出るようになったんですよ。
便秘の原因と方法を、あなたにお伝えすることができ、改善されたら良いなというのが私の願いです。
便秘には、特選三大ハーブティー「ジェイソンウィンターズティー（JWT）」がデトックスできてものすごい排出力ですよ。
万人に効くかわかりませんが、私は20年の慢性便秘が解消しました。血液をキレイにすることで、自然に健康になれるそうです。天地真理さんもJWTで、短期間20キロのダイエットに成功したって、すごいですよね。いっぱい便も出たと思います。
あなたにもぜひ便をすっきり出してもらいたいので、おすすめします。1度は試してみる価値ありです。
ある統計によると女性の約４分の１は便秘体質なんだとか。男女合わせると約５人に１人は便秘症状をもっていると言われていることもあります。とても多いですよね。
頑固で慢性な便秘の原因をあげてみますね。
○食事量の不足
○水分不足
○野菜や食物繊維の不足
○腸の運動が弱い（直腸の壁を押す力が不足している）
○便意を感じていても我慢する
○睡眠不足による自律神経の乱れ
食事量が少ないと、とにかく便が作られませんから便秘になりやすいですよね。水分が不足していることによっても、便が固くなり便秘になります。
便が作られて、S字結腸に溜まっている便は蠕動（ぜんどう）運動によって直腸に送られ、直腸の壁を押しますが、その力が一定以上にならないと、便意を催さないようなのです。
それに、便意を感じていてもガマンすることにより、だんだんと脳に対して命令が行かなくなっていくそうで、そうすると便意自体を感じなくなっていってしまうそうです。
対策方法としては、便意を感じたら我慢せずトイレに行く習慣をつけることって、とても大切なことなのですね。
他にも対策法がこのサイトにたくさん掲載されていますので、どうぞごゆっくり見ていってくださいね。
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