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高齢者の便秘

高齢者は便秘になりやすいのでしょうか?

まず、おじいちゃん、おばあちゃんでも飲める、質の良い便秘解消のお茶を紹介してみますね。

便秘にはお茶 便秘には、特選三大ハーブティー「ジェイソンウィンターズティー(JWT)」がデトックスできてものすごい排出力ですよ。 万人に効くかわかりませんが、私は20年の慢性便秘が解消しました。血液をキレイにすることで、自然に健康になれるそうです。天地真理さんもJWTで、短期間20キロのダイエットに成功したって、すごいですよね。いっぱい便も出たと思います。 あなたにもぜひ便をすっきり出してもらいたいので、おすすめします。1度は試してみる価値ありです。


高齢者の便秘に多いのが弛緩性便秘(しかんせいべんぴ)といわれるものです。


高齢者は大腸の運動が低下して、腸が緩んだ状態になることによって、腸の内容物の移動が遅れてしまいます。そして、水分が腸に吸収されすぎて便が硬くなってしまい、排便までの時間が長くなってくるそうです。

身体全体の筋力も衰えてくるとともに、内臓も下垂ぎみになります。このために腸のぜんどう運動の起こり方も弱くなり、便秘になりやすくなってしまいます。

また、高齢者は直腸は太くなりますが、逆に排便のためにいきむ力は弱くなり、便が硬く太くなって溜まってしまい便秘の原因となります。特に寝たきりの高齢者は弛緩性便秘が起こりやすく、直腸や肛門の感覚が鈍くなり、反射機能が低下し、さらに便秘を悪化させてしまいます。

さらに高齢者は病気を持っている人が多く、便秘になりやすい薬を常用している場合があります。そういう方の中には慢性便秘を引き起こしてる方もいます。

例えば、利尿剤は水分が大量に排泄されるために便の中の水分量が減ってしまい便が硬くなります。その結果として便秘を引き起こすことがあるんですって。

このような高齢者の体の機能的な原因とは別に、近ごろ増加しつつある大腸癌や炎症などによって、腸の管が狭くなっていることもあります。この場合は急いで治療を必要とするものもあり、自分の判断で便秘薬を使って、その場を過ごすのはあまりお勧めできません。

便秘の原因を調べることが必要で、原因によってその治療法も異なってきます。便秘が気になる高齢者の方はなるべく早めにお医者さんにご相談してみてくださいね。

若い女性だけでなく、便秘高齢者にも多いものなんです。年をとると消化機能が低下するだけでなく、食事量全体が少なくなるのも原因です。また油のとり方が少なかったり、 運動不足も原因なんです。

便秘を解消するには、さっぱりとした油料理、揚げ物をおろし煮にして食べたり、 野菜をミキサーにかけて料理につかってみたり、豆類、芋類、果物を積極的にとるとよいですよ。

高齢者の体内機能が低下して便秘になりやすくなってしまうのは仕方のないことですよね。

ですので、ととのった食事や軽い運動を心がけて、すっきりとした便を出せるようにしていきましょうね(^^)





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