妊娠中の便秘薬
妊娠中の便秘薬はちょっと怖いですよね。便秘薬にかぎらず、「妊娠中に薬を飲むことはどうなんだろう？」と思ってる方も多いと思います。妊娠中は便秘になりやすいともいいますし、妊娠中でも安心して飲める便秘薬があればとっても心強いですよね。妊娠するとたくさんの黄体ホルモンが分泌されるため、腸の運動を低下をまねき、便秘気味になるそうです。また、大きくなった子宮が腸を圧迫するため、腸の働きが鈍くなり、どんどん悪化する傾向が生まれてしまうんですって。 ですから、目が覚めたら最初に牛乳を飲んだり、根菜類や海草類をたくさん食べたりして、腸の働きを活発にすることが大事です。いつもバランスの整った食事を心がけ、食べた後はトイレの時間をゆっくりと確保することも大切ですよ。 そして、妊娠中はどうしても家にこもりがちになって運動不足になってしまいますよね。無理は禁物ですが、家事をしたり軽く外を散歩するなど、積極的に体を動かすように意識をして便秘を解消するようにしましょうね。 
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